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Los minerales son esenciales para la salud


Al igual que las vitaminas, los minerales son esenciales para el organismo humano y gozar de salud física implica e incluye la existencia de los minerales en la alimentación. Existen 20 minerales dentro de nuestro organismo, la mayoría siendo esenciales.

¿Qué son los minerales?

Los minerales son elementos químicos simples cuya presencia e intervención es vital para la actividad de las células. Son muy importantes para la salud, porque juegan un papel esencial en nuestro metabolismo.

Los minerales pueden ser clasificados en macrominerales y microminerales. Los macrominerales son aquellos que son presentes en mayor cantidad en el organismo y los necesitamos en cantidad de alrededor de 100 mg al día. Los macrominerales son: calcio, magnesio, potasio, fosforo, cloro, sodio, azufre.

En cambio, los microminerales los necesitamos en cantidad menor y esos son: hierro, zinc, cobre, yodo, aluminio, selenio, sílice, flúor, molibdeno, cromo, níquel, cobalto, litio, germanio, manganeso.

¿Qué funciones cumplen los minerales en el organismo?
Son múltiples las funciones que cumplen los minerales en nuestro organismo y algunas de ellas son:
- Regulan la actividad de las enzimas;
- Regula el equilibrio ácido-base y la presión osmótica;
- Proporciona el impulso nervioso;
- Hace posible la nutrición de las células, porque permite que los nutrientes entran y salgan a través de las membranas celulares.
- Transportan el oxigeno en el cuerpo;

Los minerales interactúan entre ellos y algunos de ellos pueden ser antagónicos o que se complementan y eso influye en la absorción y eficacia de otros. Para que el organismo sea sano hace falta un equilibrio de los minerales en el mismo, y eso evitara que los minerales sean eliminados accidentalmente del organismo y provocar enfermedades. Para saber qué tipo de enfermedades pueden ser provocadas pincha aquí.

Para asegurar un equilibrio de los minerales en el organismo lo único que es de hacer es cuidar de vuestra dieta.

Informacion util sobre la cavitación estética


Antes de proceder a practicar la cavitación estética en casa es necesario conocer una amplia información acerca de este tratamiento y como se aplica. Uno de los aspectos importantes de este tratamiento es la frecuencia de las sesiones de cavitación o el tiempo que debe transcurrir entre una sesión u otra de la cavitación estética.

Previamente decir que las sesiones de cavitación requieren de un determinado tiempo para ser aplicadas y que también depende de la zona a tratar o área de la misma. Esto implica que se debe estudiar la zona que contiene grasa localizada, cuanta área se va a tratar y cuanta grasa se quiere eliminar de la dicha zona. Si la zona a tratar será amplia, el número de sesiones crecerá. Con carácter general, las sesiones de cavitación estética son como mínimo tres y pueden llegar hasta 6 sesiones, dependiendo de las necesidades del paciente.

Ahora bien, entre una sesión y otra deberá transcurrir un determinado tiempo. Este tiempo es muy importante, ya que por lo general entre esas sesiones deben transcurrir entre 10 a 70 días, pero cada paciente es un caso aparte. Y, lo mejor sería consultar un médico especialista que le supervise, porque ellos sabrán evaluar el estado físico y te dirán cuando el organismo está preparado para una nueva sesión.

Además, para obtener unos resultados óptimos y satisfactorios de la cavitación estética, ésta es combinada con otras terapias como la carvo-cavitación, la meso terapia, la preso terapia y la plataforma vibratoria.
Puede que la cavitación estética sea posible en casa pero para tener tranquilidad y que no sufra ningún problema de salud acudir a un centro especializado es la mejor opción porque así sabrá que practicar la cavitación estética no conllevara ningún riesgo para su salud y el resultado será el deseado ya que viene combinado con otras terapias.
Fuente del articulo: http://cavitacionblog.com/

Las funciones del AutoCAD Civil 3D


El AutoCAD Civil 3D es el software predilecto para los ingenieros estructurales y los arquitectos, haciendo que su trabajo sea más fácil y más rápido ejecutado. Es un programa que admite el proceso BIM (Building Information Modeling) y contribuye a reducir el tiempo que se emplea para la realización de diseños, análisis y cambios en el proyecto. AutoCAD Civil 3D te ayuda en tener listo el proyecto a su debido tiempo y te hace la vida laboral más fácil y más agradable.
Las funciones del AutoCAD Civil 3D se puede adaptar a las siguientes temáticas:

1) Diseño civil:

En cuanto a esta temática AutoCAD Civil 3D contiene herramientas útiles para diseñar: diseño de obra lineal, redes de tuberías en carga o en lámina libre, composición de vías férreas, modelados de puentes, modelado geotécnico, diseño de parcelas, modelos de terrenos para explanación, diseño de conceptos con InfraWorks 360, etc.

2) Dibujo y documentación de obra civil:

AutoCAD Civil 3D dispone de las necesarias herramientas para llevar a cabo lo que incluye la mencionada temática así como: una extensa biblioteca de estilos de dibujo CAD, uso de tablas dinámicas para líneas, documentación de construcción y producción de mapas.

3) Topografías y recopilación de datos GPS

En lo referente a la mencionada temática las herramientas incluidas en el programa AutoCAD Civil 3D facilitan el acceso e intercambios de datos entre formatos muy utilizados, crear superficies dinámicas y mapas base, y digitalizar elementos conforme a obra capturando la realidad.

4) Visualización y análisis

Los análisis y la visualización consisten en: análisis geoespacial, sanitario y pluvial, cálculos dinámicos de cubicación y explanación, análisis visual, análisis fluvial y de crecida gracias a 3D. El AutoCAD Civil 3D con 3ds Max permite crear visualizaciones de calidad profesional.
Y si se adquiere AutoCAD Civil 3D versión 2016 todas las temáticas serán disponibles en versión mejorada.

Las siestas mejoran el rendimiento en el trabajo


las siestas son buenas
Un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Michigan revelo que las siestas cortas o los largos descansos durante el día ayudan a evitar la conducta impulsiva, aliviar la frustración y aumenta la seguridad en el trabajo. El experimento se centro en ver como responden emocionalmente las personas que tomaban siestas cortas durante el día. A un grupo de voluntarios se les asigno a tomar una siesta de una hora mientras que otro grupo se dedico a ver un video sobre la naturaleza, lo cual eran obligados a no dormir.

El resultado del experimento ha sido que los que durmieron la siesta tenían más paciencia que los que no la tomaron y asimismo se mostraron menos impulsivos. La privación del sueño hace que las personas tengan dificultad a la hora de controlar las respuestas emocionales negativas.

Dormir suficiente es importante para la salud y para las respuestas emocionales de las personas ante situaciones que suponen tensión, mucho estrés y necesidad de mantener el control. El dormir ayuda a ser más enérgico, capaz y adaptarse ante circunstancias difíciles y, por ende, a mejorar el rendimiento en el puesto del trabajo.

Existen muchos estudios que respaldan la idea de que el sueño es esencial para la salud y para el rendimiento en el trabajo. Conociendo estos datos, los empresarios deberían respetar las horas que están previstas legalmente para el descanso de los trabajadores y que estos a su vez exijan que se respeten, porque el resultado final será positivo para ambos casos.


Está claro que los empresarios deberían poner a disposición de sus trabajadores los muebles necesarios para que sea posible tomar una siesta en el puesto del trabajo. De esa forma, la productividad será mayor y los frutos del trabajo se convertirán en beneficios para la empresa.

El alcoholismo y sus consecuencias


El alcoholismo es una enfermedad que afecta a muchas familias con independencia de su raza, país de origen o parte del mundo. Por desgracia, las sustancias etílicas constituyen un verdadero problema para las personas que empiezan a consumir de forma excesiva haciendo que sean estigmatizadas por la sociedad como alcohólicos y que la falta de capacidad de comunicar con los familiares acerca de que tiene un problema crea malentendidos entre los miembros de la familia.

Desde hace muchos años se ha planteado la pregunta de si el alcoholismo es hereditario. Un estudio llevado a cabo en 1973 por el médico estadounidense Donald W. Goodwin revelo que los hijos de padres alcohólicos tenían propensión tres veces a ser alcohólicos y de madres alcohólicas dos veces. La investigación se realizo con adultos que habían sido adoptados por familias no alcohólicas. También se comprobó que los problemas mentales no causan la dependencia.

Otro estudio llevado a cabo por un grupo de investigación de la Universidad de Granada “Alcoholismo y Drogadicción” ha demostrado que existe una predisposición hereditaria a convertirse en un alcohólico debido a una deficiencia de endorfinas que es hereditaria. Es decir, aquellas personas que heredan los bajos niveles de endorfina esta predispuesta a ser un alcohólico. Según el catedrático de medicina, José Rico Irles el bajo nivel de endorfinas condiciona el hábito alcohólico y que el riesgo se produce cuando el cerebro detiene su producción de beta-endorfinas ya que se acostumbra a la “presencia de los excedentes”. El cerebro se acostumbra a la ingestión de alcohol.


El consumo de alcohol no afecta a todo el mundo de la misma forma pero desde luego que los que son sensibles al alcohol son predispuestos a ser dependientes del mismo. Si se conocen previamente los casos que son predispuestos a sufrir de alcoholismo lo mejor que se pueda hacer es evitar que se den las situaciones favorables que lleven a la dependencia de alcohol antes de curarlo.

¿Es hereditario el alcoholismo

alcoholismo

El alcoholismo es una enfermedad que afecta a muchas familias con independencia de su raza, país de origen o parte del mundo. Por desgracia, las sustancias etílicas constituyen un verdadero problema para las personas que empiezan a consumir de forma excesiva haciendo que sean estigmatizadas por la sociedad como alcohólicos y que la falta de capacidad de comunicar con los familiares acerca de que tiene un problema crea malentendidos entre los miembros de la familia.

Desde hace muchos años se ha planteado la pregunta de si el alcoholismo es hereditario. Un estudio llevado a cabo en 1973 por el médico estadounidense Donald W. Goodwin revelo que los hijos de padres alcohólicos tenían propensión tres veces a ser alcohólicos y de madres alcohólicas dos veces. La investigación se realizo con adultos que habían sido adoptados por familias no alcohólicas. También se comprobó que los problemas mentales no causan la dependencia.

Otro estudio llevado a cabo por un grupo de investigación de la Universidad de Granada “Alcoholismo y Drogadicción” ha demostrado que existe una predisposición hereditaria a convertirse en un alcohólico debido a una deficiencia de endorfinas que es hereditaria. Es decir, aquellas personas que heredan los bajos niveles de endorfina esta predispuesta a ser un alcohólico. Según el catedrático de medicina, José Rico Irles el bajo nivel de endorfinas condiciona el hábito alcohólico y que el riesgo se produce cuando el cerebro detiene su producción de beta-endorfinas ya que se acostumbra a la “presencia de los excedentes”. El cerebro se acostumbra a la ingestión de alcohol.

El consumo de alcohol no afecta a todo el mundo de la misma forma pero desde luego que los que son sensibles al alcohol son predispuestos a ser dependientes del mismo. Si se conocen previamente los casos que son predispuestos a sufrir de alcoholismo lo mejor que se pueda hacer es evitar que se den las situaciones favorables que lleven a la dependencia de alcohol antes de curarlo.